Tin tức

Các mẹ nên làm gì khi trẻ có hiện tượng bị táo bón?

Các mẹ nên làm gì khi trẻ có hiện tượng bị táo bón?

Táo bón là một hiện tượng rất thường gặp ở con người chúng ta khi ăn phải những đồ ăn không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hoặc bởi những nguyên nhân khác gây ra. Hiện tượng này không chỉ xuất hiện ở người lớn mà còn đặc biệt xảy ra khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Các mẹ nên có những hiểu biết sâu hơn về tình trạng táo bón ở trẻ để đưa ra những giải pháp tối ưu và cách chăm sóc cho trẻ bị táo bón hiệu quả nhất. Vậy để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ cũng như chăm sóc trẻ bị táo bón, chúng ta phải làm gì? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết. Mời các bạn theo dõi.

Trường hợp bị táo bón thường xuyên của con trai chị Trần Kim Thanh

Có con trai bị táo bón thường xuyên và liên tục, người mẹ lo lắng không yên. Tìm hiểu về bệnh, chị mới phát hiện ra nhiều sai lầm của mình trong chọn lọc và sử dụng thực phẩm cho con.

Chị Trần Kim Thanh ở Thanh Trì, Hà Nội rất lo lắng về tình trạng táo bón của cậu con trai 9 tuổi của mình. Theo lời khuyên của nhiều người, chị cũng nhắc nhở, động viên con “tập” đại tiện theo thời gian biểu, cho con tập thể dục thể thao… nhưng tình hình vẫn chưa mấy cải thiện.

Sau khi đưa con đến gặp bác sỹ dinh dưỡng, chị mới phát hiện ra nhiều sai lầm của mình trong việc chọn lọc và sử dụng thực phẩm cho con.

Dưới đây là các nhóm thực phẩm được khuyên là nên và không nên sử dụng cho trẻ.

Trẻ nhỏ khi bị táo bón không nên ăn những thực phẩm nào?

Trẻ nhỏ khi bị táo bón không nên ăn những thực phẩm nào?

Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt heo và thịt bê, thịt ngựa, thịt trâu)

Thịt đỏ chứa ít chất xơ nhưng lại nhiều protein, nhiều chất béo gây khó tiêu; và làm tăng độ cứng của phân khi di chuyển qua ruột. Ngoài ra, thịt đỏ có thể gián tiếp làm giảm tổng lượng chất xơ bạn hấp thụ trong bữa ăn do mọi người; nhất là trẻ nhỏ, có xu hướng thích ăn thịt hơn, và thịt dễ gây no hơn.

Không nên cho trẻ nhỏ uống sữa bò khi bị táo bón

Đối với một số trẻ nhỏ, sữa bò và các chế phẩm từ sữa như kem, phô mai, sữa chua lại gây táo bón. Khi sử dụng sữa bò với số lượng lớn; chúng sẽ dễ dàng làm trẻ bị đầy hơi, khó tiêu; khiến quá trình đi vệ sinh gặp nhiều khó khăn hơn.

Trẻ không nên ăn các loại thực phẩm chiên rán và đồ ăn nhanh

Trẻ không nên ăn các loại thực phẩm chiên rán và đồ ăn nhanh

Trẻ đặc biệt thích các sản phẩm chiên rán như gà rán, cá rán, thịt rán, khoai tây chiên… và các đồ ăn nhanh như xúc xích, thịt nguội… Nhiều bố mẹ thấy con thích ăn thì chiều con và cho con ăn thường xuyên. Nhưng hóa ra, chính các món ăn ngon miệng này lại gây táo bón. Vì chúng thường chứa quá nhiều chất béo và quá ít chất xơ; khiến hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện của trẻ gặp khó khăn trong quá trình chuyển hóa và bài tiết.

Hơn nữa, đồ chiên và thức ăn nhanh thường chứa khá nhiều muối; có thể làm giảm lượng nước trong phân, khiến phân khô và gây khó khăn cho việc đào thải ra khỏi cơ thể.

Trẻ nên hạn chế ăn sô cô la khi bị táo bón

Sô cô la vốn rất ngon lành nhưng lại chứa một hàm lượng chất béo rất lớn. Vì thế, cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều sô cô la. Đây cũng không phải là lựa chọn tốtl cho những người mắc phải hội chứng ruột kích thích.

Trẻ bị táo bón không nên ăn quả hồng

Theo các chuyên gia, quả hồng có chứa một lượng lớn tannin, một hợp chất có thể làm giảm sự bài tiết và co thắt ruột; làm chậm quá trình đào thải phân. Do đó dù con bạn có thích ăn hồng đến mấy thì cha mẹ cũng không cho ăn thỏa thích.

Trẻ bị táo bón nên ăn những thực phẩm nào?

Trẻ bị táo bón nên ăn những thực phẩm nào?

Trẻ bị táo bón nên ăn nhiều rau, củ, quả

Cha mẹ nên bổ sung nhiều rau, củ, quả trong thực đơn cho trẻ để tăng cường chất xơ. Chất xơ trong thực phẩm làm khối lượng phân tăng lên đáng kể; vừa giúp kích thích nhu động ruột vừa có thể giữ nước, tránh cho phân quá khô.

Một số loại thức ăn có có tác dụng nhuận tràng bao gồm: mật ong, vừng, hạch đào, nho khô, khoai lang, khoai tây, đu đủ, củ cải, cải thảo, bầu, giá đỗ, quả mơ, quả chuối chín; giúp trị táo bón rất hiệu quả.

Trẻ nên uống nước thường xuyên và đầy đủ khi bị táo bón

Trẻ em nên uống 1,5-2l nước/ngày, tùy nhu cầu và chế độ vận động.

1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ và 1 cốc nước ấm; khi vừa ngủ dậy vào buổi sáng sớm cũng giúp dễ dàng bài tiết ra những chất cặn bã; để tiết ra bên ngoài.

Bố mẹ nên sử dụng dầu thực vật khi chế biến thức ăn cho trẻ

Cha mẹ nên hạn chế dùng mỡ động vật để chế biến thức ăn cho trẻ. Thay vào đó; hãy sử dụng các loại dầu thực vật như dầu đậu, dầu hạt cải, dầu vừng, dầu lạc…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *