Tin tức

Những loại gia vị quen thuộc giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Những loại gia vị quen thuộc giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Bạn có đang gặp những khó khăn trong việc giảm cân? Làm thế nào để có thể đánh bay mỡ thừa trên cơ thể chúng ta một cách hiệu quả? Đây là những câu hỏi đặt ra nhận được rất nhiều sự quan tâm đông đảo của mọi người. Chủ đề giảm cân luôn là chưa bao giờ hạ nhiệt bởi tính chất của nó trong cuộc sống hằng ngày. Ai trong số chúng ta cũng muốn tìm ra những mẹo hay để có thể giảm cân một cách hiệu quả. Vì vậy, bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những loại gia vị khi ăn có thể giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mời các bạn theo dõi.

Củ gừng và củ tỏi

Củ gừng và củ tỏi

Theo Boldsky, một số gia vị có công dụng giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là các loại gia vị có sẵn trong bếp giúp giảm cân hiệu quả.

Không chỉ được sử dụng như một loại gia vị hay phương thuốc tự nhiên; gừng còn có thể hỗ trợ bạn giảm cân hay giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả hơn. Tất cả là nhờ công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất; đốt cháy đồng thời giảm thiểu sự hấp thu chất béo và hạn chế cơn thèm ăn. Ngoài cách chế biến gừng cùng các món ăn thì trà gừng hay sinh tố thêm gừng cũng là một trong những gợi ý khá lý tưởng mà bạn có thể tham khảo.

Tỏi kích thích hệ thần kinh giải phóng hormon adrenalin; để tăng cường quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, tỏi còn có đặc tính chống béo phì, ngăn ngừa sự tích tụ của các mô mỡ giúp mang lại vóc dáng thon gọn.

Ớt và hạt tiêu đen

Ớt chứa hợp chất capsaicin có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, capsaicin còn giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn.

Hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo lành mạnh; nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Đồng thời, hạt tiêu đen còn chứa nhiều piperine; giúp đánh bay mỡ thừa ngay cả những mô mỡ tích tụ lâu năm.

Piperine là hợp chất tạo nên hương vị cay nồng và tác dụng giảm cân tiềm năng của hạt tiêu đen. Nó có thể hoạt động bằng cách giúp giảm trọng lượng cơ thể và ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ. Nhờ đó mà quá trình khôi phục vóc dáng mong muốn của bạn sẽ diễn ra một cách thuận lợi hơn.

Nghệ, quế và dầu ô liu

Nghệ, quế và dầu ô liu

Nghệ chứa hàm lượng curcumin cao có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nhất là mỡ thừa vùng bụng. Thêm vào đó, nghệ chứa ít calo giúp tăng cường trao đổi chất; và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Chất polyphenol trong quế có công dụng đốt cháy các liên kết peptit trong cơ thể giúp giảm cân. Để tăng mùi vị cho món ăn, có thể kết hợp sử dụng quế với mật ong và gừng.

Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E. Do đó, bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn uống sẽ giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể; và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Đồng thời, dầu ô liu còn chứa nhiều chất béo lành mạnh nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *